Frukost-tips
Godmorgon kära ni! Tänkte ägna dagens första inlägg till att tipsa er om ett par riktigt goda frukostar. Som många av er redan vet så är jag mycket av en smoothie-tjej när det kommer till frukostar (två smoothie-recept längre ner), men jag tänkte dela med mig av andra gottigheter också. Missa inte heller mina två-ingredienspannkakor-recept längre ner!
Yogurtsnurr
Du behöver:
Ett glas
Vanliga eller frysta hallon eller blåbär
Valfri müsli
Valfri müsli
Valfri yogurt/fil
Hur gör du?
1. Om du använder dig av frysta hallon eller blåbär, tina dem.
2. Börja med att fylla botten av glaset med ett lager müsli, kanske två cm.
3. Dra därefter i ett laget valfri yogurt/filmjölk, ca två cm igen.
4. Och sist men inte minst ett litet lager hallon/blåbär.
5. När du är klar med de här tre lagrena så upprepar du dem från början, börja om med ett lager müsli, därefter yogurt/fil för att avsluta med hallon/blåbär.
3. Dra därefter i ett laget valfri yogurt/filmjölk, ca två cm igen.
4. Och sist men inte minst ett litet lager hallon/blåbär.
5. När du är klar med de här tre lagrena så upprepar du dem från början, börja om med ett lager müsli, därefter yogurt/fil för att avsluta med hallon/blåbär.
Egen müsli
Jag är ett stort fan av müsli och brukar göra det rättså okomplicerat genom att göra en egen och väldigt enkel. Du hittar nog det mesta av detta i dina köksskåp och/eller lådor!
Du behöver:
Havregryn
Linfrön
Kokosflingor
Torkade tranbär
Pumpafrön
Hur gör du?
Linfrön
Kokosflingor
Torkade tranbär
Pumpafrön
Hur gör du?
1. Mixa ihop allting i valfri mängd.
Antingen så tar du lite av varje när du ska lägga det på filen/yogurten direkt, alternativt att du blandar ihop allting i en stor burk - som du bara kan strö på.
Antingen så tar du lite av varje när du ska lägga det på filen/yogurten direkt, alternativt att du blandar ihop allting i en stor burk - som du bara kan strö på.
Jordana
Vad behöver du?
Jordnötssmör
Jordnötssmör
Banan
Smörgås eller knäckebröd
Hur gör du?
1. Välj ut ett bröd.
2. Bre ut ett tunt lager jordnötssmör.
3. Skiva en banan och lägg skivorna på brödskivan på jordnötssmöret.
2. Bre ut ett tunt lager jordnötssmör.
3. Skiva en banan och lägg skivorna på brödskivan på jordnötssmöret.
4. Njut.
Detta må vara jordens bästa skapelse. Se till att inte välja ett jordnötssmör som Skippy's när du gör detta om du vill stanna på den hälsosamma-sidan av det hela! Tipsar om ett jordnötssmör som går att handla i din vanliga livsmedelsbutik som innehåller 99,3% jordnötter och 0,7% havssalt, nyttigt och gott - I LAGOM MÄNGD. En tesked räcker gott och väl.
Puss!
